Comment arriver à intégrer facilement de saines habitudes de vie et améliorer sa santé. Trucs simples pour mieux manger, bouger et dormir : initiation aux jus verts et informations pratiques sur l’alimentation, les produits à éviter et ceux à favoriser. Bouger est essentiel pour la santé du corps et du cerveau, c’est pourquoi nous voyons les besoins quotidiens de base pour garder la santé. Et comme le sommeil est à la base de la performance, nous discuterons d’une saine hygiène du sommeil.

Offert en présentiel - Durée : 2 heures
Marie-Josée Tardif possède 20 ans d’expérience en relations humaines et en gestion de crises et de conflits. Elle cumule des formations en efficacité au travail afin de rendre les gens plus performants et les amener à développer des stratégies gagnantes pour l’actualisation de leur potentiel.

Pour toute information, veuillez contacter Johanne Moreau au 1-866-234-3728, poste 7213 ou au johanne.moreau@cegepat.qc.ca.